作者：黑立言 卡內基訓練 講師
一個幸福快樂的人，不太會受他人不好影響；成功者一定是自己情緒的主人。
很久以前，有一個農夫要到另外一個村莊辦一件大事。他沒去過這個村莊，只知道路途崎嶇，所以只好徒步行走。走了很長一段路，穿過一大片森林後，農夫發現要到達目的地，必須經過一條河流，不然的話，就得爬過一座高山。
這位農夫猶豫了很久，無法決定是要渡過這條湍急的河流，還是要辛苦地爬過高山。正他陷入兩難時，抬頭看到附近有一棵結實的大樹，他靈機一動，就用隨身攜帶的斧頭把大樹砍下，將大樹慢慢的砍鑿成一個簡易的獨木舟。農夫很高興，也很佩服自己的聰明，因他很輕鬆的坐在自造的獨木舟裡，就可以划到對岸了。
上岸後，農夫又得繼續往前走，可是他總覺得這個獨木舟實在很管用，如果丟棄在岸旁，實在很可惜！而且萬一前面再遇到河流的話，他又必須再找一棵好樹，辛苦的砍樹、鑿成獨木舟，想到就很累。
所以，這農夫就決定把獨木舟揹在身上走，以備不時之需。走啊走著，這農夫揹著獨木舟揹得滿頭大汗，步伐也越來越慢，因為這個獨木舟實在是太重了，壓得他喘不過氣來！
農夫邊走邊休息，有時真的好想把獨木舟丟棄算了！可是他卻捨不得，他心想：『既然已經揹了這麼久了，就繼續吧！萬一真的遇到河流，就可以派上用場，自己的努力也統統值得了！』然而，農夫一直汗流浹背的走到天黑，卻發現一路都很平坦，在抵達另一個村莊前，都沒有再遇到河流了，可是他卻比不揹獨木舟，多花了三倍的時間才到達目的地。
其實有時候自己心中的負面情緒是一種『獨木舟』，如果我們一直揹著它，就會成為沉重的束縛。如果懂得隨時丟棄怨恨、嫉妒、暴怒的獨木舟，讓自己更坦然，我們會發現人生的路並沒有那麼難走。
記得有一位卡內基訓練的學員，在上到克服憂慮這一講時，情緒變得非常激動。因為在過去的兩年中，他的日子過的非常悲慘。他的父親在一次車禍中變成終身重度殘廢；而他當時剛從研究所畢業，開始工作不久。本來個人有大好的事業前景等待開創，全家卻突然陷入困境，他必須全力照顧父親。
為了伸張正義和教訓撞傷父親的違規司機，這位學員決定要告該司機，以平復心中的怨恨。由於打官司是件麻煩的事，他每個月都要花很多時間在法庭與卡車司機見面，每次見面彼此都惡言相向，使他自己變得非常不快樂；可想而知，對方的日子也不好過。
在日子過得越來越消沉時，朋友介紹他來上卡內基訓練，希望他重建自己的生活。上課不久，他學到卡內基的一條原則：『不要心懷報復。』這條原則主要是想提醒大家，如果我們常把很多時間放在對付那些對不起我們的仇人，天天計算他對我們造成傷害與損失時，往往會打擊到自己的情緒，也會破壞生活品質。於是他決定要停止這場官司。
這位學員打了一通電話給卡車司機的太太，跟她說：『我決定要終止這場戰爭，我想與你先生私下和解。』聽到對方驚訝又感激而泣的聲音，他終於認為自己原諒仇人的決定是正確的。
後來，這位學員雖然還是一樣需要花很多時間，去醫院照顧他的父親，可是心情卻完全不同了。他開始懂得感恩，體會到這些日子裡，有很多親朋好友幫助他及他的父親。如今他是一家小公司的老闆，也準備要結婚了，他日子過的非常快樂、有活力。
有時候，我們沒辦法改變已發生的不幸，可是如果我們有能力做自己情緒的主人，把我們的精力放在盤算自己所得的恩惠，及我們擁有的東西上，就比較能讓自己的生活過的更平安、更快樂。
卡內基一直在透過不同的方式，強調的一個觀念：『一個幸福快樂的人，不會太受到他人不好影響。』換句話說，成功者一定是自己情緒的主人。但有些時候，要做情緒的主人，可是非常不容易的事。所以我們要想辦法克服困難，練習掌握自己的情緒，往往就能在人生的轉捩點上，轉出一條康莊大道。
【戴爾。卡內基 語錄】
即使無法隨心所欲，也千萬不要讓憂愁及仇恨毒害自己的生活，我們應學習如何善待自己。讓我們發揮一點哲學精神，減少仰賴身外之人、身外之物及身外之爭，創造自己的幸福。本文章為卡內基訓練出版之「每週一智」，文字內容版權所有，歡迎轉載，請註明出處。
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